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2007年11月30日
アダチゴト（ダイエット編） 22
ダイエット中、なんだかんだでストレスが溜まり、ついっドカ食いに走ってしまうことあると思います。
そんな時は、精神衛生上、中途半端に我慢せず、思う存分食べたほうがいいらしい。。。
食べたものが脂肪になるのは、およそ2週間後。
食べたそばから脂肪になることはないそうです♪
では、どのように、脂肪になるのを防げば良いのか・・・？
それは、ドカ食い後、18時間食事を抜く！！です。
でもそれでは、ドカ食いの繰り返しになってしまうのでは・・・？
そこは、強い意志を持とう！！です。
食べたものは、まず腸に入って、エネルギーになります。
そして、食べ過ぎた余剰分は、肝臓に蓄えられます。
でも、肝臓は1食分程度しか余剰分をストックすることが出来ません。
即ち、ドカ食いした後に、通常通りの食事をすると、余剰分が行き場を求めて、脂肪細胞に向かいはじめるんだそうです。
皆さん、そんなことを聞いて、余剰分を、脂肪細胞に向かわせてよいのでしょうか？！
いいえ、良いわけありません！！《自分に言い聞かせ中》
この流れを18時間で食い止めるのです！！
それに、ドカ食い後の胃は膨張しています。
胃が膨らんでいる間は、食欲が増すばかり。
それでは、自分が食欲との戦いに、苦しむばかり！！
そこで・・・、胃が、元のサイズに戻るのが、18時間後！！
ここは、グッと耐えて、胃の収縮に努めましょう！！
できればドカ食いなんかしなくてもいいように。。。
ダイエットなんかしなくてもいいように。。。
ワタシハナリタイ♪
投稿者 Melody : 2007年11月30日 12:18
コメント
私もなりたい！！！
18時間も食べずにいられない自分がなさけない。世界中で上に苦しんでいる人がいるのに
投稿者 ヤブキダジョー : 2007年11月30日 18:11