« ぜひ 楽しんで！！ | メイン | アダチゴト（ダイエット編） ３ »
2007年11月09日
アダチゴト 2
突然ですが、11月はダイエット強化月間です。
なぜなら、忘年会＆新年会が、アダチを待っているからです。
以前週刊誌SPA！の記事で、大変貴重なものがありましたので、切り抜いて保存しておりました。
デブ予防の数々です。アリガタイ！！
その、タメになる情報をご紹介いたしま～す♪
Q 飲んだ後のラーメンを食べたいなら・・・
A 食べる前に野菜ジュースを１杯飲めッ！
ラーメンのようなコッテリしたものを食べると、急激に血糖値が上がりますが、野菜ジュースは糖の吸収を穏やかにして、これを抑えるパワーがあるんですって♪
そもそも人は、血糖値が高くなると糖が消化しきれず、残った糖が脂肪として、体内に蓄積してしまうらしい。なおかつ血糖値が急上昇するとインシュリンが大量に分泌されるため、今度は一気に血糖値が下がってしまい、空腹を招く。→するとまた食べてしまい太る→恐怖のスパイラル！！！
キーポイントは、血糖値コントロールですっ。
そして、ラーメンのように脂ギットリ系食事は当然消化が悪い。
消化しにくいものを消化するには、それ相当の栄養素が必要になるらしい。
野菜ジュースは、その栄養素をチャージする役割もあるんですって！
同じ観点から、ラーメンを食べる時は、具のメンマやほうれん草などから食べべると、気休め程度で、消化が良くなるそうです。
でもっ、先に具だけ食べろなんて。。。食べてる舌にはバランス悪すぎですよね？
そうは言っても、ラーメンは悪玉の脂肪満載で、代謝は下げるわ！毒素は溜めるわ！で正真正銘、ダイエットの敵です。。。
でも・・・、でも誰がどう言おうと、ラーメンは、大・大・大好きっ！！！
だからッ、野菜ジュース、忘れず飲みましょう(^^)v
食べる前に、飲む！大正漢方胃腸薬ではなく。。。
野菜ジュース！！
野菜ジュースを飲んで、秋の夜長に、スープも残さずラーメンを楽しみましょう♪
投稿者 Melody : 2007年11月09日 13:41
コメント
ラーメン美味しいですよね～。美味しいラーメン店の情報、あったら教えてください！
投稿者 タカ＆セツ : 2007年11月10日 22:20